日経プラスワンに野菜の摂取不足に関する記事がありました。

野菜不足を気にしている方は全体の約２割に過ぎず、残りの方は

さほど意識されていないそうです。

 野菜にはビタミンやミネラルが多く、体の免疫力を高める効果があり、

野菜を多く摂取すれば糖尿病などの生活習慣病のリスクを減らす効果が

あると言われています。

野菜の嫌いな人もいらっしゃいますが、カレーやシチューなどに混ぜて

煮汁と一緒に食べるようにすれば、栄養分を吸収できます。

「健康は毎日の食卓から」という言葉通り、積極的に

食の秋は野菜の摂取を心がけてみるのもいいかもしれませんね。

フットマッサージのときに、こちらのBGMを流しています。

Steven HalpernのCDで、解説にはマッサージのための音楽と書かれています。

スピリチュアルなムードが漂うこの音楽を聞きながらマッサージすると、

リラックス効果はもちろんのこと気がついたら、いつのまにか寝てしまって

いることもしばしば。

産後のリラクゼーション、そしてむくみ解消のこのフットマッサージは

患者さんからも非常に喜ばれているようでなによりです。

　内診室のモニターの交換工事を予定しています。

今までのモニターから１５インチのモニターに変更しますので

より大きな画像で確認できるかと思います。

画像はそのための下工事の模様です。

施工はいつものとおり、竹中工務店です。

今月中には完了します。

モニターの設置場所も変更しますので

従来よりかなり見やすくなるかと思います。

福本伸行著のアカギです。

麻雀漫画なのですが麻雀を知っている人も知らない人も

楽しめる作品です。

天才雀鬼のアカギの麻雀はいつも命懸けなのですが、それにも動じず

常に平常心を保ち、恐れることなく勝負に勝っていきます。

勝負の緊張感、心理戦は麻雀を知らなくとも楽しめる上、

アカギ語録が結構はまります。

麻雀を通じて人生論を展開する福本伸行の作品ですが

ただストーリーが進むのが非常に遅いため、まとめ読みが

お薦めかもしれません。

御経塚サティー向かいに今月頭にＯＰＥＮした浪漫遊です。

ＯＰＥＮした日は、駐車場待ちの車があふれて、渋滞になっていました。

まだ、店内には入ったことがないのですが聞くところによると

古着、本、ゲーム、カード、ＣＤ、携帯電話、アウトドアグッズから釣り用具まで

いろんなものが所狭しと激安価格で販売されているそうです。

ドンキホーテのオタク版みたいなイメージをもっていますが

懐かしいおもちゃや掘り出し物があるようで、店内を見ているだけでも

楽しめそうですので、近いうちに行ってみようかと思ってます。

昨日は台風が2年ぶりに日本に上陸し、大荒れでしたが、

今日は写真のような青空です。

今朝は肌寒く、空を見上げると、雲の種類が変わったと感じた人も

いらっしゃると思います。

金木犀の香りが風に乗って運ばれ、秋の季節を感じます。